プチ断食の基本からはだいぶずれました。
本断食が三日間になったり、回復食がお粥じゃなかったりと。
でも、本来の内臓を休ませるという目的は果たせたと思います。
実際お腹の調子も良いです。
本当の意味での体質改善には２週間の断食が必要らしいですが、それは無理だなぁー。
でも、定期的にプチを継続することでそれに匹敵する効果が得られるそうです。
ちょっと癖になりそう。
断食による効果ですが、体感では・・・
一番は腸の調子が良くなったこと。
それに関係してオナラが臭くなくなった。っていうか体のにおい関係が薄くなったのでは？と思います。
オヤジ臭の原因は動物性の脂みたいだから、肉を食べなきゃ臭いが消えるのかもね。
肌も調子良くなったか？化粧をする女性なら実感できたかも。
私の以前の耳は縁がかさぶたみたいになったりしててボロボロになってた。怪我した訳ではなく。ずっと治らない状態。それが気付いたらツルツルになってた。
更に普通の人は耳たぶ多少つままれても痛くないと思いますが、私は悶絶するほど痛かった。それが治った。
更に更に大量の耳垢が出てきた＾＾；
長年の毒素が耳に溜まっていたようです。
ダイエットが目的ではなかったのでちゃんと測ってないんですが、始める前は７１Ｋｇ強
オハナで昼飯食べた夜に測ったら６８キロ弱でした。
約3.5Ｋｇマイナス。久しぶりに６０台に戻ったのをみてちょっとテンション上がりましたよ。
結論
Ｍ沢さんにはそんな体に悪い事をするなんて！と言われましたが、やってよかったと思います。
病院でも推奨する治療法ですし。
今は空腹を楽しんでいます。
ちょっと話が脱線しますが、人間の脳細胞が再生されるのは（厳密には再生ではなくネットワークの再構築？）
飢えてる時と寒くてガタガタ震えている時
と、何かに書いてありました。
現代ではなかなか無いシチュエーションですな。
今日採れたウド、タラの芽、コシアブラ。
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